Aqua Fitness ist ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für nahezu jedes Alter.
Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Gelenke entlastet, während der Wasserwiderstand dafür sorgt, dass die Muskulatur bei jeder Bewegung gefordert wird. So lassen sich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationauf besonders angenehme Weise trainieren.
Das Besondere: Im Wasser muss der Körper gegen einen deutlich höheren Widerstand als an Land arbeiten. Dadurch können selbst einfache Bewegungen zu einem wirkungsvollen Training werden – und das bei vergleichsweise geringer Belastung für den Bewegungsapparat.
Regelmäßige Bewegung im Wasser kann außerdem das Herz-Kreislauf-System unterstützen, die allgemeine Fitness verbessern und den Energieverbrauch erhöhen.
Ob jung oder älter, Einsteiger oder sportlich aktiv – das Training lässt sich individuell an das persönliche Leistungsniveau anpassen.
Gelenkschonend. Effektiv. Erfrischend. Und mit jeder Menge Spaß! 💙
Bei Aqua-Sport-Fit verbinden wir Bewegung und Fitness mit der Freude am Wasser.
